Каждый человек в своей жизни так или иначе сталкивается с повторяющимися снами. Многие, просыпаясь, задаются вопросами: «Почему мне это приснилось? Что сон означает?». Чтобы ответить на них, стоит сначала разобраться, что же такое сновидения. В психологии сновидения — это прежде всего не мистические послания, а результат работы мозга в различных фазах сна. Так, самые яркие сны человек видит в фазе быстрого сна с активностью мозга сопоставимой с бодрствованием, направленной на обработку полученной за день информации. Поэтому анализ снов является отличным инструментом самопознания и может служить некой основной для метода свободных ассоциаций, помогая каждому найти свое личное значение приходящих во сне образов.

Что такое сны с точки зрения психологии

Научное сообщество рассматривает сновидения как важный механизм для памяти и психики человека. А бессознательное выступает с позиции автоматических нейронных процессов объединения, фильтрации и воспроизведения информации, хранящейся в различных слоях памяти, которая зачастую обусловлена текущим психическим состоянием человека. Например, повторяющие кошмары довольно часто связаны с тревогой, страхом, стрессом, депрессией или посттравматическим стрессовым расстройством. Чтобы получше разобраться в этом вопросе, предлагаю на примере рассмотреть отклик бессознательного через сон.

История Кати: повторяющийся сон про руководителя

Кате на протяжении трех недель снился руководитель организации, в которой она работала более 10 лет назад. Ей снилось, будто он состарился и остался один после того, как погиб его сын и жена. Ему требовалась помощь. Во сне Катя стала тем самым человеком, который посочувствовал ему, оказал поддержку и заботу в трудную минуту. Подобный сон снился ей трижды с разрывом в неделю. После третьего раза в тот же день она почувствовала неприятное ощущение в области живота, напоминающего чувство перед грядущим экзаменом или выступлением. При этом никакой тревоги или переживаний в мыслях у самой Кати не возникало. Так как Катя ранее имела опыт получения психологической консультации, то обратила внимание на свои телесные ощущения и сделала вывод о том, что что-то с ней происходит. Поэтому долго не затягивая, решила обратиться к психологу, чтобы выяснить причину происходящего.

Как сны связаны с текущим стрессом

Первым делом Катя поделилась своими ощущениями в теле и психолог сразу же ей указала на то, что это так проявляет себя тревога. Похожий механизм запускает и абьюзивный руководитель: напряжение на работе переходит в телесные реакции и повторяющиеся сны. После этого они приступили к выявлению того, с чем эта эмоция может быть связана. Оказалось, что на текущем месте работы руководитель при всех отчитал Катю, хотя вины ее в этом вопросе не было. Это событие запустило переход Кати из состояния «Я-взрослый» в состояние «Я-дитя» (Транзактный анализ, Э. Берн) с последующим проявлением детской тревоги. Далее они с психологом попытались разобраться, что означает образ бывшего руководителя в данный момент жизни. Выяснилось, что текущая работа напомнила ей о прошлой. Одним из откликов стало имя действующего руководителя — оно было таким же как и у начальника из прошлого. Кроме того, общим было и то, что эти два бизнеса ориентированы на торговлю потребительскими товарами, а во главе компании стояла супружеская пара.

При глубоком анализе образа прошлого руководителя, Катя осознала, что его образ стал некой фигурой отца. Со своим родным отцом она никогда не была знакома, так как он оставил семью, когда ей было всего 2 года. Но это не единственное, что легло в формирование образа отца в лице бывшего работодателя. Ей вспомнилось, что корпоративная культура в бывшей компании строилась в стиле «семья» и все сотрудники воспринимали руководителя этой организации как отца. Даже прозвище у него было «Батя». Так как наша героиня не имела до этого в своей жизни психологически устоявшейся фигуры отца, то бессознательно она заполнила эту брешь образом бывшего руководителя. Кроме того, во время беседы Катя отметила, что регулярно вспоминает о нем с той мыслью, что ей бы хотелось чтобы он думал о ней как об очень хорошем, добром и уважаемом человеке. Чтобы он осознал свою ошибку в том, что недооценил ее.

Итоговое резюме беседы с психологом: бессознательно Катя перешла в состояние «Я-дитя» с проявлением отцовской фигуры в образе бывшего руководителя. Придя домой, она нашла старую фотографию своего родного отца и со словами «Вот так выглядит мой отец. Вот он», запечатлела образ своего биологического родителя как «фигуру отца». Более прошлый руководитель ей не снился и не вспоминался. В дальнейшем ей также предстоит работа над тревожностью, вызванной бессознательным переходом в позицию ребенка.

Как работать со снами

Для выявления проявлений бессознательного рекомендуется фиксировать (записывать) сны. Описывать следует не только события, но и эмоции, чувства и мысли. Если никаких осознаваемых событий в последнее время не происходило, то скорей всего это был эпизод на который откликнулось бессознательное.